TIPS DAN PENGETAHUAN FITNESS

1. BULAN 1 S/D 3 ADALAH MASA DIMANA TUBUH ANDA AKAN MEMBERIKAN HASIL DENGAN CEPAT TERHADAP LATIHAN ANDA :

Hal ini berlaku bagi anda yang bertujuan menurunkan/ menaikkan berat badan, oleh sebab itu gunakan waktu ini sebaik-baiknya untuk mendapatkan penurunan/ penaikan berat badan semaksimal mungkin, jangan sampai tekhnik latihan, diet dan faktor-faktor lainnya yang menunjang fitness goal anda, anda lakukan dengan salah dan sembarangan.

2. SEBAGIAN BESAR ORANG PROGRAM DASAR INI AKAN EFFECTIVE UNTUK MENURUNKAN ATAU MENAIKKAN BERAT BADANNYA SELAMA 3 BULAN, Setelah 3 bulan kedepan tubuh anda sudah beradaptasi dengan pola latihan dasar ini, sehingga penurunan berat badan/ penaikan berat badan anda akan menjadi sulit atau bahkan stop, solusinya supaya tubuh anda bisa menurunkan / menaikkan berat badannya lagi sampai ke level berat badan yang anda inginkan adalah meningkatkan tekhnik latihan fietness dan diet anda dengan tekhnik lanjutan.